vs食欲!簡単に食欲を抑える方法とは!

人間の三大欲求の一つに数えられる程、食欲というのはあまりに身近な欲求であり、生きていく上でどうしても切っても切り離せないものです。

お腹が空いている時に美味しいもの、大好きなものを食べるともれなく幸せを感じられますが、その食欲がまさしくダイエッターには常に牙を剥く獣であり、克服すべき敵へと変じます。

上手く己の中に潜む食欲という獣を飼いならす・・・、そんな方法があれば・・・。

恐らく、ダイエットに励む皆様が抱える悩みであると思います。

ここでは、そんな皆様に、ほんの気休め程度かもしれませんが、少しでも食欲を抑えることが出来る、そんな方法をご紹介致します。

 

 

○コーヒーを飲む

コーヒーに含まれるタンニンが胃を収縮させることで、食欲の抑制に繋がります。

ただし、お砂糖の入れ過ぎなどは厳禁ですよ!

 

 

○眉間をこする

実は眉間は脳の満腹中枢に関連する部位であります。

ここをこすることで食欲を抑えることが出来るのです。まさしく意外な繋がり!

 

 

○香水のにおいをかぐ

香水などの強いにおいをかぐことで、脳が自動的に「食べられない」ものであると判断します。その結果が食欲抑制に繋がるわけなのですが・・・、これだけ聞くと「ホントに大丈夫か・・・?」とちょっと脳の仕組みを疑ってしまいかねないですね・・・。

 

以上、本当に気休め程度にしかならないかもしれませんが、食欲を抑える方法をご紹介致しました。

でも、本当の本当に限界まで食欲を抑える、というのは絶対にダメ!ですよ!何事も計画的に!

この記事を書いた人

Black-pepper
Black-pepper
過去に1年間で-15kgのダイエットに成功しました
その時の経験を生かして皆さんのダイエットをお手伝いできたらと思います!

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