ダイエット中にどうしても甘いモノが食べたい! そんな時には○○をどうぞ!

ダイエット中は甘いものを制限することがほとんどですがやっぱり食べたくなっちゃいますよね。
だけど、一口でも食べたら止まらなくなりそうで、リバウンドも怖いし・・・とストレスを抱えていませんか?
そんな時、甘いものを食べたい気持ちを満足させてくれるのが黒糖です。

①黒糖はダイエットに効果アリ!?

黒糖は、低カロリーで、栄養価も高いです。
黒糖は血糖値の上昇も少なく、ビタミンやミネラルも豊富なためダイエット中でも食べられる甘いもののひとつだと言えます。
腸内環境を整えてくれる成分も含まれている為、糖分のなかではダイエット向きではありますが
勿論、摂り過ぎは厳禁です。

 

②黒糖のすすめ

・バナナ黒糖酢

バナナを1cm台でスライスしたら、黒糖と黒酢を1:1で100g・100ccずつ入れましょう。
レンジで加熱した後、冷まして一晩おいたら完成です。
朝・昼・夜、食前に飲むと胃・腸の動きを改善してくれます。

 

その他にも、普段であれば砂糖をしようするところを黒糖にするだけでもずいぶんと変わってきます。
どうしても甘いものが食べたいときなんかは、シュガートーストを黒糖で作ってみるなんていうものアリです。

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sugar
sugar
甘いモノが好きすぎて、体型を気にせず食べていたら数ヶ月で10kgも太ってしまった残念な女の子
さすがにヤバイと思い一念発起しダイエットに関する情報を集めまくって実践した結果見事ダイエットに成功!

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