ダイエットで失敗しがちな人の特徴

女性ならば何度かダイエットの経験のある方も多いと思います。

その中でも”失敗”したことってありませんか?

私も何度も失敗しています。(笑)

今回はそんなダイエットで失敗しがちな人の特徴をまとめてみました。

 

数値ばかり追ってしまっている

カロリーの計算や体重の増減、BMIなどを常に追ってしまっていませんか?

確かに数値を見ることは大切です。

しかし、健全なダイエットは一時的な減量ではなくダイエットの後も

健やかに過ごせることが目的ですよね。

完璧にしないと!と切り詰めすぎてしまっては疲れてしまうので程々にしましょう。

 

流行のダイエットをすぐ始める

ダイエットといっても今ではさまざまなダイエットがあります。

その中でも最近芸能人やニュースでよく見かけるダイエットを始めていませんか?

始めることには良いのですが”流行っているから試してみよう!”というような

気持ちで初めている場合も多いのですぐに辞めてしまい失敗することも、、、

新しく始めることは大切ですが、まずは自分の生活の中で

続けられるものから始めてみるのが一番の近道かも。

 

体重を意識しすぎてしまっている

ダイエットしよう!と思うきっかけは洋服を着たり体重を量ったときなど。

しかし、体重だけ落とせばダイエットは成功になるのでしょうか?

体重だけを急激に落として痩せたとしても胸も同じく減ってしまいますし

代謝も落ちてしまい、太りやすい身体になってしまうことも、、、

体重を落としたい気持ちは十分痛いくらいに分かりますが

自分の身体に無理をさせすぎないように気を付けましょう。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

私も何度もダイエットに失敗していますがやはり

いくつか当てはまるものがありました。(笑)

少しでも当てはまった方は、これから失敗しないように

継続できることを願っております。

 

この記事を書いた人

tea
tea
アラサー女性向け某雑誌でダイエットコラムを書いていた経験アリの敏腕ダイエッター
サイトの管理人をしつつ豊富な知識を生かしてこのサイトの記事を書きまくっている

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